おぼろ月夜の曲に合わせて運動できる高齢者レクリエーションを楽しもう

おぼろ月夜

音楽

おぼろ月ってどんなお月様か知っていますか？
おぼろ月は、ぼんやりとかすんでいるお月様のことを言うんです。

そんな「おぼろ月夜」の歌に合わせて、みんなで歌って踊れる高齢者レクリエーションを楽しみましょう。

最初はぼくがメロディーを流すから、曲の確認をしてね。
次は振り付け練習だよ。
ぼくの振り付けをよく見て、振り付けを覚えてね。

それじゃあ本番いってみよう！
お相撲さんのように右手と左手を交互に前に出すよ。
それ「どすこい！どすこい！どすこい、どすこい！」。
両手を前に出して、時計回りに「ぐるぐる、ぐるぐる」。
反対周りに「ぐるぐる、ぐるぐる」。

「おぼろ月夜」は、1948年に小学6年生の教科書に掲載されて、以来、この平成の世でも掲載され続けているんですよ。
お孫さんも学校の音楽の授業で習っているかもしれないね。

肩まわりをいっぱい動かしたから、いい運動やストレッチになったね。
血行がよくなって、肩の疲れをとる効果も期待できるね。

【レク介護士からのコメント】

「菜の花畑～」から始まる、のどかな曲ですね。
お相撲さんのような「どすこい、どすこい」の時には、前に伸ばした手をパー、胸でグーなど新しいルールをつけるのもお勧めです。




このレクメニューは、レクリエーションアプリで起動します。あそぶときは、ぼくに「レクやって」と話しかけてくださいね♪

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