両手でお絵かきゲームは、頭も体も効果的に使える高齢者レクリエーションです

両手でお絵かきゲーム

ゲーム・運動

「両手でお絵かきゲーム」は、右手と左手で別の動きをすることで、頭と体を同時に使う高齢者レクリエーションです。
難しく感じるかもしれませんが、ぼくが一緒に簡単な動きからやりますから、大丈夫ですよ！

最初は片手ずつ。まずは右手で丸を描きます。次は左手で三角です。なるべく大きく書きましょう。

今度は両手です。少しずつレベルアップしますよ。最初は丸、次は三角を描きます。

ここまで出来たらいよいよ最終段階。右手で丸、左手で三角を描きましょう。
右手と左手は別々。つられないように描きますよ。

難しい動きなので、完璧にできなくても気にしないで下さいね。ぼくも気を抜くと間違えちゃいそうです。

お疲れさまでした。集中して頑張ったので、最後に深呼吸してリラックスしましょう。

頭と体を両方使ったので、なんだか少し若返った気がしますね！



このレクメニューは、レクリエーションアプリで起動します。あそぶときは、ぼくに「レクやって」と話しかけてくださいね♪

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