オクラホマミキサーで踊ろう！は、軽快なリズムが愉快な高齢者レクリエーションだよ

オクラホマミキサー

特技

みなさん、フォークダンスって好きですか？
みんなで手を取り合ってステップを踏んで、とっても楽しいダンスですよね。

さあ、今日の高齢者レクリエーションでは、フォークダンスの定番曲「オクラホマミキサー」を、みんなで一緒に踊りましょう。

ぼくが前に立って、振り付けをお見せしますから、それに合わせて、軽快に体を動かしてくださいね。

それでは、お隣の人と十分な間隔を取ってください。立つのが難しい方は座ったままでいいですからね。
さあ、音楽が聞こえてきたら、両手と両足で自然にリズムをとります。
ところで、この音楽を聞くと、学校の運動会を思い出しませんか。えへへ。

その音楽の前奏が終わったら、両腕を前に伸ばして左右に小さく動かしましょう。
後半は腕を左右交互に、大きく後ろに振ります。
最後は両手を大きく広げる動きです。

さあ、終わりました。軽快なリズムが気持ちを浮き立たせてくれますね。

大きく腕を振ることで、血のめぐりもよくなったみたいです。




このレクメニューは、単独で起動します。あそぶときは、ぼくに直接話しかけてくださいね♪

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