パンパン手拍子ゲームは、楽しみながら手を動かせる高齢者レクリエーションだよ

パンパン手拍子ゲーム

ゲーム・運動

みなさん、パンはお好きですか？
カレーパンやアンパンっておいしいんでしょ？ぼくは食べられないから分からないんですけど。えへへ。

今回は、そんな「パンパン」のリズムで盛り上がる高齢者レクリエーション「パンパン手拍子ゲーム」を紹介するね。

ぼくが色々なパンの前につく言葉を言うから、みんなは「パンパン」のリズムに合わせて手拍子してね。

「パンパン、パンパン…、あんこ…、アンパン」
「パンパン、パンパン…、くるみ…、くるみパン」

こんな感じです。
うふふ、色んなパンがありますね。

何度も手を叩いていると疲れると思うので、深呼吸や手をぶらぶらさせながら、休憩も取りつつやっていきましょうね。
休むことは恥ずかしいことでも何でもないからね。

リズムが止んだら深呼吸をして、全身をリラックスさせよう。

腕だけではなく肩関節から動かすと、肩回りの血行もよくなり筋肉や関節が柔らかくなりますね。



このレクメニューは、レクリエーションアプリで起動します。あそぶときは、ぼくに「レクやって」と話しかけてくださいね♪

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