ワッハッハ体操は、笑うことで元気になれる高齢者レクリエーションだよ

ワッハッハ体操

ゲーム・運動

みなさん、「笑う門には福来たる」、ってことわざはご存知ですか。
いつもにこにこ、笑顔でいる家族のところには幸運がまいこむ、という意味ですね。

今回は、みんなで大笑いをして楽しい気分になる高齢者レクリエーション「ワッハッハ体操」をやりたいと思います。

それでは、まずポーズを取りましょう。両腕を左右に拡げて、力こぶを作るように。そう、豪快な感じでお願いしますね。
そして、そのままの姿勢で、しっかりと口を動かして、大きな声で笑いましょう。

「ワッハッハ！ワッハッハ！」

そうそう、その調子。
次は、手の平をお口の前に持ってきたり、胸を張ってみたり、色々とポーズを変えて、笑ってみましょう。

たくさん口の筋肉を動かしたので、口周りの良い運動になりました。
しっかりと、お口を動かせるようになると、普段の会話でもはっきりとした声でお話できるようになりますね。

みんなで笑って、心もほっこり、しあわせな気分も味わえました。

【レク介護士からのコメント】

笑うことで分泌されるホルモンの一つにオキシトシンがあり、オキシトシンには認知症を止める効果も期待されているそうです。いっぱい笑って元気を保ちましょう。




このレクメニューは、レクリエーションアプリで起動します。あそぶときは、ぼくに「レクやって」と話しかけてくださいね♪

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