○×描いて体操

○×描いて体操

クイズ・脳トレ

高齢者レクリエーションで「○×描いて体操」を楽しみましょう。

やっぱり歳を取ると、身体が重たくなってきますよね。
そこで、ご高齢者さまには、楽しみながら体操することで、身体を強くしていってもらうことが大切になってきます。

「○×描いて体操」のルールはとっても簡単。
片手で「○」を書きながら、同時にもう片方の手で「×」を書いてもらいます。それだけです。
「○」と「×」は、大きくゆっくりと書くのがポイントだよ。

初めは右手で「○」、左手で「×」を書いたら、今度は反対。
右手で「×」、左手で「○」を書いてみましょう。
反復練習で、交互に順番にやっていこうね。

みんなとやるのが楽しいけれど、近くに人がいると手が当たったり、身体がぶつかったりするから、1人1人の間隔をしっかりとって体操するようにしましょうね。

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