ちょうちょうで踊ろう！は体を元気よく動かせる高齢者レクリエーションです

ちょうちょう

特技

「ちょうちょう」で踊ろう！は、ぼくとみなさんで一緒に楽しめる、とても愉快な高齢者レクリエーションです。

ぼくがみなさんの前に立って、楽しい音楽に合わせて踊りますから、みなさんはぼくのダンスに合わせて歌いながら踊って下さいね。
「ちょうちょう」の歌詞、皆さん知っていますよね！

まずは心を楽にして立ちましょうね。立っているのが難しい方は、座ったままでも構いませんよ。
腕は力を抜いてだら縲怩ﾆ、リラックス。踊った時に、お隣の方と当たらないように、ちょっと間隔を取りましょうか。
「せ縲怩ﾌ」の合図で、さあご一緒に。

最初はちょうちょうになったつもりで、両腕を肩の高さに広げます。
「菜の葉に止まれ」では両手を上までぐっと上げ、「花から花へ」では両手を交互に上げ下げします。

元気よく歌詞を歌うと、自然と体も大きく動きますね！

さあ、終わりました。結構動きましたね。

両腕を開いたり、上げたりしたので、肩や背中もほぐれたみたいです。




このレクメニューは、単独で起動します。あそぶときは、ぼくに直接話しかけてくださいね♪

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