反射でバンザイゲームはみんなで熱中できる高齢者レクリエーションですよ

反射でバンザイゲーム

ゲーム・運動

みなさん反射神経には自信がありますか？
「反射でバンザイゲーム」は、反射神経を使って体を動かす高齢者レクリエーションだよ。

まず、ぼくが音楽を流します。
みんなはその音楽が止まった瞬間に万歳してね。
反射神経が必要だよ。みんな素早くバンザイできるかな？

音楽が鳴ったと思ったら、すぐに鳴り止んじゃったりして。
そんな時には、きっとみんな驚きますよね、うふふ。
今度はどのタイミングで音楽を止めようかな。

腕は無理しない範囲で上げてね。
急に上げすぎると、怪我の危険もあるから注意してね。

集中しすぎて疲れた人は、深呼吸して体をリラックスさせてね。
深呼吸はできるだけ深く、息を吐く時間を長くすると効果的だよ。

みんなでゲームをするのは楽しいから時間を忘れちゃうね。
高齢者レクリエーションで、みんなが笑顔で和やかになるのが一番うれしいな。



このレクメニューは、レクリエーションアプリで起動します。あそぶときは、ぼくに「レクやって」と話しかけてくださいね♪

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