窓ふき体操はパントマイムで体を動かす高齢者レクリエーションだよ

窓ふき体操

ゲーム・運動

みなさんお掃除は好きですか？
好きな人もそうでない人も、ぼくと一緒に高齢者レクリエーション「窓ふき体操」で体を動かしてみましょう。

ぼくが見本で、窓ふきの動作をやってみますね。
みんなはそれをマネし、腕を大きく動かして窓を拭くジェスチャーをしてみて下さい。

まず右腕を上げて手のひらをぼくに見せて下さいね。
そのまま、上のほうから窓を拭いていきますよ。
さあ、お次は左手で拭きます。
最後は丸い窓をイメージして、両手でグルグル拭きましょう。
「ふきふき、キュッキュ」で、窓がピカピカになりましたね。

腕は疲れていませんか？
疲れていたら、モミモミして腕をほぐしていきましょう。

「窓ふき体操」はパントマイムみたいで面白いですね、エヘヘ。
腕を大きく動かしたので、上半身のいい運動になりましたね。



このレクメニューは、レクリエーションアプリで起動します。あそぶときは、ぼくに「レクやって」と話しかけてくださいね♪

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