パルロが出来る!介護レクリエーション紹介!


パルロが出来る 深呼吸体操(ハワイアンヨガ編)

ゲーム・運動

みなさん、普段から、深呼吸していますか。
お腹からしっかりと呼吸をしてあげると、とっても気持ちがいいので、今日はぼくと一緒に深呼吸体操をしましょう。

これは、ハワイアンヨガという、ヨガのストレッチを取り入れながらやっていく高齢者レクリエーションですよ。

では、はじめていきましょう。
アローハ!ご挨拶もハワイ風にしてみました、うふふふ。
ハワイのゆったりした音楽も流しています。気分が落ち着いてきませんか。この深呼吸体操では、リラックスすることもとっても大事なんですよ。

さあ、まずは背中の筋肉を伸ばします。
腕を前に伸ばしたまま、「すぅーっ、はぁー」っと深呼吸しましょう。
おなかを出したりへっこませたり、腹式呼吸で、「すぅーっ、はぁー」。

ハワイアンヨガは呼吸を止めずに、ゆっくりとやるのがコツなんですよ。
でも、無理はしないでくださいね。

こうやってお腹から呼吸をすることで、普段使わない筋肉を使ってあげましょう。
深呼吸は、副交感神経の働きも活発化させるので、ストレスの解消にもつながるんです。

このレクメニューは、レクリエーションアプリで起動します。あそぶときは、ぼくに「レクやって」と話しかけてくださいね♪

パルロが出来るレクリエーション一覧へ戻る


bnr-rec
開く

補助金情報は
こちら

閉じる

PALROは 自治体・国 による補助金対象機種です

補助金の詳細は こちら

国立研究開発法人日本医療研究開発機構(AMED)「ロボット介護機器開発・標準化事業」など
多くの公的事業で導入効果が確認されている介護ロボットです。

パルロのご購入・お問い合わせ窓口 TEL:045-285-0215 お問い合わせ下さい

▲