ころころサイコロサッカー

ころころ サイコロサッカー

ゲーム・運動

やわらかい新聞紙を丸めてサッカーをしよう。高齢者レクリエーション・「ころころサイコロサッカー」をご紹介します。

まずは、幅と奥行きが同じくらいの紙袋を用意してくださいね。

そこに新聞紙を丸めてどんどん入れていくよ。ふくろが膨らんできたら、入口をたたんでできるだけ四角くしてね。

新聞紙が少ないと、サイコロがクシャクシャに潰れちゃうから、たくさん入れてね。

でも、入れすぎると硬くなって蹴りづらいから、ご注意。
ご利用者さんの足に負担がないように作ってくださいね。

四角くなったらマジックで大きめに、サイコロの目を数字で書こう。

ゴールは新聞紙を広げて何ヶ所か床に貼り付けてくださいね。
わかりやすいように新聞紙に、「ゴール」と書いておくといいね。

3メートルくらい離れたところに、ビニールテープでスタートラインを貼ったら、準備完了。

ご利用者さんにスタートからゴールまで、新聞紙のサイコロボールを蹴って運んでもらいましょう。
ゴールしたときのサイコロの目が得点になるよ。

ご参加者さんの体力に合わせて、2回戦、3回戦の合計得点で競ってもいいよね。
片足で蹴るのは、体力とバランス感覚を使うから、頭と体のどちらにも、とてもいいんだよ。

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