指回し体操

指回し体操

ゲーム・運動

この高齢者レクリエーションは、道具を必要としないから、すぐにご参加者さん全員で楽しめるよ。
1人でもできるから、レクリエーションで覚えて帰ってもらうといいよ。

「指回し体操」は、指を回すことで脳を活性化させるんだよ。

まず、りんごを包むように手の平を丸めてね。次に、両手の指先同士をくっつけてみよう。

そうしたら、他の指先は離さずに、まず親指からクルクルと回してみてね。
ご参加者さんには、「糸巻きのように回して」とアナウンスすると、イメージしやすくて分かりやすいよ。

その後は、人差し指、中指、とクルクル回していきます。
さてお次の薬指…は難しいから飛ばしちゃおう。小指を回して、いよいよ最後に、最難関の薬指でおしまいだよ。

なかなか上手く回せなくても、焦らないでね。
ゆっくり落ち着いて挑戦すれば、できるはずだよ。

この「指回し体操」をすると、脳が活性化されて、頭がグングン冴えてくるね。

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